Դուք ցանկանում եք, որ ձեր աշխատակիցները աշխատավայրում լինեն իրենց լավագույն տարբերակները։AՀետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քունը որպես առաջնահերթություն դարձնելը կարևորագույն գործոններից մեկն էհասնել դրանԲավարար քունը կարող է արդյունավետ միջոց լինել աշխատանքային լայն արդյունքների բարելավման համար, ներառյալ աշխատանքային ներգրավվածությունը, էթիկական վարքագիծը, լավ գաղափարների հայտնաբերումը և առաջնորդությունը: Եթե ցանկանում եք ձեր աշխատակիցների լավագույն տարբերակները, ապա պետք է ցանկանաք, որ նրանք լիարժեք գիշերներ ստանան բարձրորակ քուն:
Հնարավո՞ր է ունենալ էժան, հեշտ կիրառելի լուծում՝ բարելավման համար։մարդիկարդյունավետություն՝ աշխատակիցների քունը բարելավելով;
Aառաջիկա հետազոտական ուսումնասիրությունը կկենտրոնանա այս հարցի վրաանցկացվում է. ՀետազոտողներՀիմնված է նախորդ հետազոտությունների վրա, որոնք ցույց են տալիս, որ կապույտ լույսը զտող ակնոցներ կրելը կարող է օգնել մարդկանց ավելի լավ քնել: Դրա պատճառները մի փոքր տեխնիկական են, բայց էությունն այն է, որ մելատոնինը կենսաքիմիական միացություն է, որը ուժեղացնում է քնի հակումը և հակված է բարձրանալ երեկոյան՝ քնելուց առաջ: Լույսի ազդեցությունը ճնշում է մելատոնինի արտադրությունը՝ դժվարացնելով քնելը: Սակայն ոչ բոլոր լույսերն ունեն նույն ազդեցությունը, և կապույտ լույսն ունի ամենաուժեղ ազդեցությունը: Այսպիսով, կապույտ լույսի զտումը վերացնում է լույսի մելատոնինի արտադրության վրա ճնշող ազդեցության մեծ մասը՝ թույլ տալով մելատոնինի երեկոյան աճը և դրանով իսկ հնարավորություն տալով քնելու գործընթացին:
Այդ հետազոտության, ինչպես նաև քունը աշխատանքային արդյունքների հետ կապող նախորդ հետազոտությունների հիման վրա՝հետազոտողներհաջորդ քայլը ձեռնարկեցին՝ ուսումնասիրելու կապույտ լույսը զտող ակնոցներ կրելու ազդեցությունը աշխատանքային արդյունքների վրա: Բրազիլիայում աշխատող աշխատակիցների երկու ուսումնասիրությունների շարքում,թիմըուսումնասիրվել է աշխատանքային արդյունքների լայն շրջանակ, ներառյալ աշխատանքային ներգրավվածությունը, օգնող վարքագիծը, աշխատանքային բացասական վարքագիծը (օրինակ՝ ուրիշներին վատ վերաբերվելը որպես աշխատանք) և առաջադրանքների կատարումը։
Առաջին ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է 63 մենեջերների, իսկ երկրորդը՝ 67 հաճախորդների սպասարկման ներկայացուցիչների: Երկու ուսումնասիրություններն էլ օգտագործել են նույն հետազոտական մոդելը. աշխատակիցները մեկ շաբաթ շարունակ քնելուց առաջ երկու ժամ կրել են կապույտ լույսը զտող ակնոցներ: Նույն աշխատակիցները նաև մեկ շաբաթ անցկացրել են քնելուց առաջ երկու ժամ «կեղծ» ակնոցներ կրելով: Կեղծ ակնոցներն ունեին նույն շրջանակները, բայց ոսպնյակները չէին զտում կապույտ լույսը: Մասնակիցները որևէ պատճառ չունեին կարծելու, որ ակնոցների երկու հավաքածուները տարբեր ազդեցություն կունենան քնի կամ աշխատանքի վրա, կամ թե որ ուղղությամբ կտեղի ունենա նման ազդեցությունը: Մենք պատահականորեն որոշեցինք, թե արդյոք որևէ մասնակից առաջին շաբաթն անցկացրել է կապույտ լույսը զտող ակնոցներով, թե կեղծ ակնոցներով:
Արդյունքները զարմանալիորեն համապատասխան էին երկու ուսումնասիրություններում։ Համեմատած կեղծ ակնոցներ կրելու շաբաթվա հետ, կապույտ լույսը զտող ակնոցներ կրելու շաբաթվա ընթացքում մասնակիցները նշել են, որ ավելի շատ են քնել (5%-ով ավելի երկար՝ մենեջերների ուսումնասիրության մեջ և 6%-ով ավելի երկար՝ հաճախորդների սպասարկման ներկայացուցչի ուսումնասիրության մեջ) և ավելի որակյալ քուն են ստացել (14%-ով ավելի լավ՝ մենեջերների ուսումնասիրության մեջ և 11%-ով ավելի լավ՝ հաճախորդների սպասարկման ներկայացուցչի ուսումնասիրության մեջ):
Քնի քանակը և որակը դրական ազդեցություն ունեցան բոլոր չորս աշխատանքային արդյունքների վրա: Համեմատած այն շաբաթվա հետ, երբ մասնակիցները կրում էին կեղծ ակնոցներ, այն շաբաթվա հետ, երբ մարդիկ կրում էին կապույտ լույսը զտող ակնոցներ, մասնակիցները հայտնել են աշխատանքային ավելի բարձր ներգրավվածության մասին (մենեջերների ուսումնասիրության մեջ՝ 8.51%-ով ավելի բարձր և հաճախորդների սպասարկման ներկայացուցչի ուսումնասիրության մեջ՝ 8.25%-ով ավելի բարձր), ավելի շատ օգնողական վարքագծի մասին (համապատասխանաբար՝ 17.29%-ով և 17.82%-ով ավելի շատ յուրաքանչյուր ուսումնասիրության մեջ) և աշխատանքային բացասական վարքագծի ավելի քիչ մասին (համապատասխանաբար՝ 11.78%-ով և 11.76%-ով պակաս):
Մենեջերների ուսումնասիրության մեջ մասնակիցները նշել են, որ իրենց կատարողականը 7.11%-ով ավելի բարձր է եղել կապույտ լույսը զտող ակնոցներ կրելիս՝ համեմատած կեղծ ակնոցներ կրելու դեպքում։ Սակայն առաջադրանքների կատարման արդյունքները առավել համոզիչ են եղել հաճախորդների սպասարկման ներկայացուցչի ուսումնասիրության դեպքում։ Հաճախորդների սպասարկման ներկայացուցչի ուսումնասիրության մեջ յուրաքանչյուր աշխատակցի հաճախորդների գնահատականները միջինացվել են աշխատանքային օրվա ընթացքում։ Համեմատած այն ժամանակի հետ, երբ հաճախորդների սպասարկման աշխատակիցները կրում էին կեղծ ակնոցներ, կապույտ լույսը զտող ակնոցներ կրելը հանգեցրել է հաճախորդների սպասարկման գնահատականների 9%-ով աճի։
Ամփոփելով՝ կապույտ լույսը զտող ակնոցները բարելավեցին թե՛ քնի, թե՛ աշխատանքային արդյունքները։
Այս արդյունքների մեջ ամենատպավորիչը ներդրումների ենթադրյալ եկամտաբերությունն է։ Դժվար է քանակապես որոշել այն աշխատակցի արժեքը, որը 8%-ով ավելի ներգրավված է, 17%-ով ավելի բարձր է օգնողական վարքագծի մեջ, 12%-ով ավելի ցածր է աշխատանքային բացասական վարքագծի մեջ և 8%-ով ավելի բարձր է առաջադրանքների կատարման մեջ։ Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով մարդկային կապիտալի արժեքը, սա, հավանաբար, զգալի գումար կլինի։
Օրինակ՝ հաճախորդների սպասարկման աշխատակիցների ուսումնասիրության մեջ առաջադրանքի կատարման չափանիշը հաճախորդների կողմից ծառայությունից գոհունակության գնահատականներն էին, ինչը հատկապես կարևոր արդյունք է: Այս բարձր արժեքավոր արդյունքների համեմատ, այս կոնկրետ ակնոցները ներկայումս մանրածախ վաճառվում են 69.00 դոլարով, և կարող են լինել ակնոցների այլ համարժեք արդյունավետ ապրանքանիշեր, որոնք կարող են հանգեցնել նմանատիպ արդյունքների (չնայած կատարեք ձեր հետազոտությունը՝ որոշ ակնոցներ շատ ավելի արդյունավետ են, քան մյուսները): Նման փոքր ծախսը նման զգալի եկամտաբերության համար, հավանաբար, անսովոր արդյունավետ ներդրում կլինի:
Քանի որ քնի և ցիրկադային գիտությունը շարունակում է զարգանալ, հավանաբար, ավելի շատ ուղիներ կբացվեն քնի առողջությանը նպաստող միջամտություններ կիրառելու համար, որոնք կհանգեցնեն աշխատանքային բարենպաստ արդյունքների: Աշխատակիցներն ու կազմակերպությունները, ի վերջո, կունենան աշխատակիցների քունը բարելավելու հզոր տարբերակների ցանկ՝ բոլորի օգտին: Սակայն կապույտ լույսը զտող ակնոցները գրավիչ նախնական քայլ են, քանի որ դրանք հեշտ են կիրառել, ոչ ինվազիվ և, ինչպես ցույց է տալիս մեր հետազոտությունը՝ արդյունավետ: