Վերջին տարիներին երեխաների և դեռահասների շրջանում կարճատեսության խնդիրը գնալով ավելի լուրջ է դառնում, բնութագրվում է բարձր հաճախականությամբ և ավելի վաղ տարիքում դրա ի հայտ գալու միտումով: Այն դարձել է հանրային առողջապահության լուրջ խնդիր: Այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են էլեկտրոնային սարքերից երկարատև կախվածությունը, բացօթյա գործունեության բացակայությունը, քնի անբավարարությունը և անհավասարակշիռ սննդակարգը, ազդում են երեխաների և դեռահասների տեսողության առողջ զարգացման վրա: Հետևաբար, երեխաների և դեռահասների մոտ կարճատեսության արդյունավետ վերահսկումը և կանխարգելումը կարևոր են: Այս տարիքային խմբում կարճատեսության կանխարգելման և վերահսկման նպատակն է կանխարգելել վաղ սկսվող կարճատեսությունը և բարձր կարճատեսությունը, ինչպես նաև բարձր կարճատեսությունից բխող տարբեր բարդությունները, այլ ոչ թե վերացնել ակնոցներ կրելու անհրաժեշտությունը կամ բուժել կարճատեսությունը:
Վաղ սկսվող կարճատեսության կանխարգելում.
Ծննդյան պահին աչքերը լիովին զարգացած չեն և գտնվում են հիպերոպիայի (հեռատեսության) վիճակում, որը հայտնի է որպես ֆիզիոլոգիական հիպերոպիա կամ «հիպերօպիկ պահուստ»։ Մարմնի մեծանալուն զուգընթաց աչքերի ռեֆրակցիայի վիճակը աստիճանաբար անցնում է հիպերոպիայից դեպի էմետրոպիա (վիճակ, որը ո՛չ հեռատեսություն է, ո՛չ էլ կարճատեսություն), այս գործընթացը կոչվում է «էմետրոպիզացիա»։
Աչքի զարգացումը տեղի է ունենում երկու հիմնական փուլով՝
1. Արագ զարգացում մանկության շրջանում (ծնունդից մինչև 3 տարեկան):
Նորածնի աչքի միջին առանցքային երկարությունը 18 մմ է: Աչքերը ամենաարագն են աճում ծնվելուց հետո առաջին տարում, իսկ երեք տարեկանում առանցքային երկարությունը (աչքի առջևից մինչև հետևի մասը հեռավորությունը) մեծանում է մոտ 3 մմ-ով, զգալիորեն նվազեցնելով հիպերոպիայի աստիճանը:
2. Դեռահասության շրջանում դանդաղ աճ (3 տարեկանից մինչև չափահասություն):
Այս փուլում առանցքային երկարությունը մեծանում է ընդամենը մոտ 3.5 մմ-ով, և բեկման վիճակը շարունակում է շարժվել դեպի էմետրոպիա: 15-16 տարեկանում աչքի չափը գրեթե մեծահասակի չափ է. մոտավորապես (24.00 ± 0.52) մմ արուների և (23.33 ± 1.15) մմ էգերի մոտ, հետագայում նվազագույն աճով:
Մանկության և պատանեկության տարիները կարևոր են տեսողության զարգացման համար: Վաղ սկսվող կարճատեսությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում սկսել տեսողության զարգացման կանոնավոր ստուգումներ երեք տարեկանից՝ յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ այցելելով հեղինակավոր հիվանդանոց: Կարճատեսության վաղ հայտնաբերումը կարևոր է, քանի որ վաղ շրջանում զարգացող երեխաները կարող են ավելի արագ զարգանալ և ավելի հակված են զարգացնելու բարձր կարճատեսություն:
Բարձր կարճատեսության կանխարգելում.
Բարձր կարճատեսության կանխարգելումը ենթադրում է կարճատեսության զարգացման վերահսկում: Կարճատեսության դեպքերի մեծ մասը բնածին չէ, այլ զարգանում է ցածրից մինչև միջին, ապա՝ բարձր կարճատեսության: Բարձր կարճատեսությունը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների, ինչպիսիք են դեղին բծի դեգեներացիան և ցանցաթաղանթի շերտազատումը, որոնք կարող են առաջացնել տեսողության խանգարում կամ նույնիսկ կուրություն: Հետևաբար, բարձր կարճատեսության կանխարգելման նպատակն է նվազեցնել կարճատեսության բարձր մակարդակի զարգացման ռիսկը:
Սխալ պատկերացումների կանխարգելում.
Սխալ պատկերացում 1. Կարճատեսությունը կարող է բուժվել կամ վերականգնվել:
Ժամանակակից բժշկական պատկերացումները պնդում են, որ կարճատեսությունը համեմատաբար անդառնալի է: Վիրահատությունը չի կարող «բուժել» կարճատեսությունը, և վիրահատության հետ կապված ռիսկերը մնում են: Բացի այդ, ոչ բոլորն են վիրահատության համար հարմար թեկնածուներ:
Սխալ պատկերացում 2. Ակնոց կրելը վատթարացնում է կարճատեսությունը և առաջացնում աչքի դեֆորմացիա։
Կարճատեսության դեպքում ակնոց չկրելը հանգեցնում է աչքերի վատ ֆոկուսի վիճակի, ինչը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է աչքերի լարվածության: Այս լարվածությունը կարող է արագացնել կարճատեսության զարգացումը: Հետևաբար, ճիշտ նշանակված ակնոց կրելը կարևոր է հեռատեսությունը բարելավելու և կարճատես երեխաների մոտ նորմալ տեսողական գործառույթը վերականգնելու համար:
Երեխաներն ու դեռահասները գտնվում են աճի և զարգացման կարևոր փուլում, և նրանց աչքերը դեռևս զարգանում են։ Հետևաբար, գիտականորեն և ռացիոնալ կերպով նրանց տեսողության պաշտպանությունը չափազանց կարևոր է։Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ենք արդյունավետորեն կանխել և վերահսկել կարճատեսությունը։
1. Աչքերի ճիշտ օգտագործումը. Հետևեք 20-20-20 կանոնին:
- Էկրանի առջև անցկացրած յուրաքանչյուր 20 րոպեի ընթացքում 20 վայրկյան ընդմիջում արեք՝ մոտ 6 մետր հեռավորության վրա գտնվող ինչ-որ բան նայելու համար։ Սա օգնում է թուլացնել աչքերը և կանխում է աչքերի լարվածությունը։
2. Էլեկտրոնային սարքի ողջամիտ օգտագործումը
Պահպանեք համապատասխան հեռավորություն էկրաններից, ապահովեք էկրանի չափավոր պայծառություն և խուսափեք երկարատև հայացքով նայելուց։ Գիշերային ուսումնասիրության և ընթերցանության համար օգտագործեք աչքերը պաշտպանող սեղանի լամպեր և պահպանեք լավ կեցվածք՝ գրքերը պահելով աչքերից 30-40 սմ հեռավորության վրա։
3. Ավելացրեք բացօթյա գործունեության ժամանակը
Օրական երկու ժամից ավելի բացօթյա գործունեությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել կարճատեսության ռիսկը: Արևի ուլտրամանուշակագույն լույսը խթանում է դոպամինի արտազատումը աչքերում, որը կանխում է առանցքային չափազանց երկարացումը՝ արդյունավետորեն կանխելով կարճատեսությունը:
4. Աչքի կանոնավոր զննումներ
Կարճատեսության կանխարգելման և վերահսկման համար կարևոր են պարբերաբար ստուգումները և տեսողության առողջության գրառումների թարմացումը: Կարճատեսության հակում ունեցող երեխաների և դեռահասների համար կանոնավոր ստուգումները օգնում են վաղ հայտնաբերել խնդիրները և հնարավորություն են տալիս ժամանակին կանխարգելիչ միջոցառումներ ձեռնարկել:
Երեխաների և դեռահասների մոտ կարճատեսության առաջացումը և զարգացումը կախված են բազմաթիվ գործոններից: Մենք պետք է հրաժարվենք «կենտրոնանալ բուժման վրա՝ կանխարգելման փոխարեն» սխալ պատկերացումից և համատեղ աշխատենք՝ կարճատեսության առաջացումը և զարգացումը արդյունավետորեն կանխելու և վերահսկելու համար, այդպիսով բարելավելով կյանքի որակը:
Universe Optical-ը առաջարկում է կարճատեսության դեմ պայքարի ոսպնյակների տարբեր տարբերակներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ կայքը:
