Տեսողական հոգնածությունը ախտանիշների մի խումբ է, որոնք ստիպում են մարդու աչքը տարբեր պատճառներով ավելի շատ նայել առարկաներին, քան կարող է կրել նրա տեսողական գործառույթը, ինչը հանգեցնում է տեսողության խանգարման, աչքի անհարմարության կամ աչքերը օգտագործելուց հետո համակարգային ախտանիշների:.
Համաճարակաբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դպրոցական տարիքի երեխաների 23%-ը, համակարգչից օգտվողների 64%-90%-ը և չոր աչքով հիվանդների 71,3%-ը ունեցել են տեսողական հոգնածության տարբեր աստիճանի ախտանիշներ:
Այսպիսով, ինչպես պետք է տեսողական հոգնածությունը մեղմել կամ կանխել?
1. Հավասարակշռված դիետա
Դիետիկ գործոնները կարևոր կարգավորիչ գործոններ են, որոնք կապված են տեսողական հոգնածության դեպքերի հետ: Համապատասխան սննդանյութերի համապատասխան սննդային հավելումը կարող է կանխել և հետաձգել տեսողական հոգնածության առաջացումը և զարգացումը: Երիտասարդները սիրում են ուտել խորտիկներ, խմիչքներ և արագ սնունդ: Այս տեսակի սննդամթերքը ցածր սննդային արժեք ունի, բայց ունի մեծ կալորիաներ։ Այս մթերքների ընդունումը պետք է վերահսկվի։ Կերեք ավելի քիչ սննդամթերք, ավելի շատ եփեք և հավասարակշռված դիետա կերեք.
2. Աչքի կաթիլները զգուշությամբ օգտագործեք
Տարբեր աչքի կաթիլներ ունեն իրենց կիրառությունը, ինչպիսիք են աչքի ինֆեկցիաների բուժումը, ներակնային ճնշումը նվազեցնելը, բորբոքումն ու ցավը թեթևացնելը կամ աչքերի չորությունը: Ինչպես մյուս դեղամիջոցները, շատ աչքի կաթիլներ ունեն որոշակի աստիճանի կողմնակի ազդեցություններ: Աչքի կաթիլների հաճախակի օգտագործումը ոչ միայն կառաջացնի կախվածություն դեղորայքից, կնվազեցնի աչքերի ինքնամաքրման գործառույթը, այլև վնաս կհասցնի եղջերաթաղանթին և կոնյուկտիվային: Հակաբակտերիալ բաղադրիչներ պարունակող աչքի կաթիլները կարող են նաև աչքի բակտերիաները դարձնել դեղերի նկատմամբ կայուն: Աչքի վարակի հայտնվելուց հետո այն բուժելը հեշտ չէ:
3. Աշխատանքային ժամերի ողջամիտ բաշխում
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանոնավոր ինտերվալները կարող են վերականգնել աչքի կարգավորիչ համակարգը: 20-20-20 կանոնին հետևելու համար պահանջվում է 20 վայրկյան ընդմիջում էկրանից յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ: Ըստ օպտոմետրիայի ժամանակների՝ Կալիֆորնիայի օպտոմետրիստ Ջեֆրի Անշելը մշակել է 20-20-20 կանոն՝ հեշտացնելու հանգիստը և կանխելու աչքերի հոգնածությունը: Այսինքն՝ համակարգչից օգտվելուց յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ ընդմիջեք և առնվազն 20 վայրկյան նայեք 20 ոտնաչափ (մոտ 6 մ) հեռավորության վրա գտնվող տեսարանին (ցանկալի է կանաչ):
4. Հագեք հոգնածության դեմ ոսպնյակներ
Universe Optical հակահոգնածության ոսպնյակն ընդունում է ասիմետրիկ դիզայն, որը կարող է օպտիմալացնել երկդիտակ տեսողության միաձուլման գործառույթը, այնպես որ այն կարող է ունենալ բարձր հստակություն և լայն տեսադաշտ, երբ նայում է մոտ և հեռու: Մոտ օգտագործման օժանդակ ճշգրտման ֆունկցիայի օգտագործումը կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել աչքի չորության և տեսողական հոգնածության հետևանքով առաջացած գլխացավի ախտանիշները: Բացի այդ, 0.50, 0.75 և 1.00 ցածր լույսի երեք տարբեր տեսակներ նախատեսված են բոլոր տեսակի մարդկանց ընտրության համար, որոնք կարող են արդյունավետորեն նվազեցնել տեսողական հոգնածությունը, որն առաջանում է երկարատև աչքերի օգտագործման հետևանքով և հանդիպել բոլոր տեսակի մտերիմ աշխատողների, ինչպիսիք են ուսանողները: , սպիտակ օձիքի աշխատողներ, նկարիչներ և գրողներ։
Universe օպտիկական հոգնածությունը թեթևացնող ոսպնյակն ունի երկու աչքերի հարմարվողականության կարճ ժամանակ: Այն հատկապես հարմար է սկսնակների համար: Այն ֆունկցիոնալ ոսպնյակ է, որը հասանելի է բոլորին: Այն կարող է նաև ավելացվել հատուկ ձևավորումներով, ինչպիսիք են հարվածային դիմադրությունը և կապույտ լույսի դիմադրությունը՝ տեսողական հոգնածության խնդիրը լուծելու համար:
